Ik ben Brenda en ik heb obesitas. Obesitas is dat je te dik bent, en ik zit daar best wel mee. Ik krijg ook vaak stomme opmerkingen over m'n gewicht, en dat vind ik niet leuk. Met m’n moeder ben ik daarom naar de huisarts geweest. Die heeft me toen doorgestuurd naar de kinderarts. Zij heeft me onderzocht.
Ze zei dat ik te dik ben door het eten, dus ga ik nu naar een diëtiste. Ze leert me anders te eten en meer te bewegen. En geloof het of niet, maar ik voel me al een stuk beter. M’n moeder maakt nu gezonde dingen klaar. Vorige week heb ik samen met de diëtiste een lijstje gemaakt met de dingen die ik tussendoor mag eten. Daar zitten dingen tussen die ik vroeger niet lustte. Maar nu vind ik fruit en rijstwafels lekker!
Anders eten is wel even wennen. Maar ik heb van m’n diëtiste geleerd dat gezond eten voor iedereen goed is. Ook voor mensen die niet dik worden van ongezond eten. Volgens haar moet ik m’n hele leven op mijn voeding blijven letten en elke dag goed bewegen.
Ik ga ook naar de fysiotherapeut. En een paar keer per dag op de trampoline. Mijn ouders brengen en halen me niet meer met de auto. Want ik ga nu liever zelf fietsen. En twee keer per week ga ik met m’n moeder zwemmen. Zij is ook best wel dik.
Ik vind het fijn dat ik nu gezonder eet en meer beweeg. Ik ben al een paar kilo afgevallen. Dat vind ik erg knap van mijzelf! Op school ga ik een spreekbeurt houden over overgewicht. Ik hoop dat m’n klasgenoten dan beter begrijpen wat obesitas is en stoppen met hun vervelende opmerkingen.
Kinderen met obesitas:
- bewegen vaak te weinig en ze eten te veel;
- zijn veel zwaarder dan de meeste andere kinderen van hun leeftijd;
- eten meer dan ze nodig hebben om te groeien en te verbranden;
- hebben soms ook andere klachten. Hoge bloeddruk bijvoorbeeld, of ze zijn kortademig.
Hoe vaak komt obesitas voor?
In Nederland hebben ongeveer 15 op de 100 kinderen obesitas.
Wat kunnen ze eraan doen?
Ze kunnen er veel aan doen. Het belangrijkste is anders gaan eten en drinken en meer bewegen. Om gezonder te gaan leven heb je vaak hulp van anderen nodig. Een diëtist kan met je kijken wat je kunt eten, een fysiotherapeut kan je tips geven om meer te bewegen. Soms ga je ook naar een psycholoog. Ook is het fijn als je hulp krijgt van bijvoorbeeld je ouders.
Is het erfelijk?
Ja, obesitas kan erfelijk zijn. Erfelijk betekent dat je het van je ouders gekregen hebt. Maar bij obesitas speelt nog iets anders mee. De aanleg voor obesitas kan je van je ouders gekregen hebben. Maar of je obesitas echt krijgt hangt ook af van andere zaken, zoals ongezond en te veel eten en te weinig bewegen. Het is net als met de aanleg voor sport. Het kan zijn dat je sporttalent van één van je ouders hebt geërfd. Maar dat wil niet zeggen dat je echt goed bent in sport. Want dat word je pas als je ook nog veel oefent.
Persoonlijke verhalen
Heb jij ook obesitas? Of ken je iemand die dit heeft
Schrijf ons dan jouw verhaal, of maak een tekening. Allebei kan natuurlijk ook.
Zet bij de tekening je leeftijd, en de ziekte waar de tekening over gaat.
Stuur een e-mail naar erfolijn@erfocentrum.nl.
Leesboeken
Er zijn ook leesboeken over ziektes.
Je kunt daarin lezen hoe het is om een aandoening te hebben.
Of hoe het is als je broer of zus, of vriendje of vriendinnetje dat heeft.
Klik hier voor een overzicht van boeken.
Alle boeken kun je lenen in de bibliotheek.
Links voor kinderen
Ja dokter nee dokter
Wat heb je als kind wel en niet te vertellen bij de dokter? Website van de vereniging Kind en Ziekenhuis.
Drie goede vragen
Ben je nog geen 18 jaar en kom je bij de dokter? Je hebt altijd iets te kiezen. Stel zelf ook 3 goede vragen. Zo kan je samen met je ouder(s) en de dokter beslissen.
Links voor broertjes en zusjes
Ja dokter nee dokter
Wat heb je als kind wel en niet te vertellen bij de dokter? Website van de vereniging Kind en Ziekenhuis.
Links voor ouders
Obesitas
Algemene informatie van het Erfocentrum
Nederlandse Stichting Over Gewicht
Mijn kind heeft overgewicht
Thuisarts.nl
Bewegen met plezier! Ieder kind kan het, ook die van jou
Informatie van het NISB, brochure