Obesitas

DE ZIEKTE
Kenmerken
Hoe vaak komt het voor?
Wat is er aan te doen?
Is het erfelijk?
Persoonlijke verhalen
Leesboeken
Links voor kinderen
Links voor broertjes & zusjes
Links voor ouders
Brenda (11 jaar)
Ze leert me anders te eten en meer te bewegen.

Ik ben Brenda en ik heb obesitas. Dat lijkt misschien iets bijzonders, maar dat is het niet. Want ongeveer 1 op de 8 kinderen heeft dat. Obesitas is dat je te dik bent, en ik zit daar best wel mee. Ik krijg ook vaak stomme opmerkingen over m’n gewicht, en dat vind ik niet leuk. Met m’n moeder ben ik daarom naar de huisarts geweest. Die heeft me toen doorgestuurd naar de kinderarts. Zij heeft me onderzocht.

Ze zei dat ik te dik ben door het eten, dus ga ik nu naar een diëtiste. Ze leert me anders te eten en meer te bewegen. En geloof het of niet, maar ik voel me al een stuk beter. M’n moeder maakt nu broodjes gezond….‘Broodje Brenda’ noemt ze dat. Jammie!!! Vorige week heb ik samen met de diëtiste een lijstje gemaakt met de dingen die ik tussendoor mag eten. Daar zitten dingen tussen die ik vroeger niet lustte. Maar nu vind ik fruit en rijstwafels lekker!

Anders eten is wel even wennen. Maar ik heb van m’n diëtiste geleerd dat gezond eten voor iedereen goed is. Ook voor mensen die niet dik worden van ongezond eten. Volgens haar moet ik m’n hele leven op mijn voeding blijven letten en elke dag goed bewegen.

Ik ga ook naar de fysiotherapeut. En een paar keer per dag op de trampoline. Mijn ouders brengen en halen me niet meer met de auto. Want ik ga nu liever zelf fietsen. En twee keer per week ga ik met m’n moeder zwemmen. Zij is ook best wel dik. 

Ik vind het fijn dat ik nu gezonder eet en meer beweeg. Hierdoor zit ik, zoals ik al schreef, veel lekkerder in mijn vel! Op school ga ik een spreekbeurt houden over overgewicht. Ik hoop dat m’n klasgenoten dan beter begrijpen wat obesitas is en stoppen met hun vervelende opmerkingen.

Kinderen met obesitas:

  • bewegen vaak te weinig en ze eten en drinken de verkeerde dingen;
  • zitten vaak erg lang voor tv of computer;
  • zijn veel zwaarder dan de meeste andere kinderen van hun leeftijd;
  • voelen vaak niet wanneer ze genoeg gegeten hebben (zeg maar als ze ‘vol zitten’);
  • eten meer dan ze nodig hebben om te groeien en te verbranden;
  • hebben soms ook andere klachten. Hoge bloeddruk bijvoorbeeld, of ze zijn kortademig.

Hoe vaak komt obesitas voor? 

Best vaak: in Nederland heeft 1 op de 10 mensen obesitas. Bij kinderen is dat zelfs 1 op de 8.

Wat kunnen ze eraan doen? 

Ze kunnen er veel aan doen. Het belangrijkste is anders gaan eten en drinken en meer bewegen. Om gezonder te gaan leven heb je vaak hulp van anderen nodig. Een diëtist kan met je kijken wat je kunt eten, een fysiotherapeut kan je tips geven om meer te bewegen. Soms ga je ook naar een kinderarts of een psycholoog. Ook is het fijn als je hulp krijgt van bijvoorbeeld je ouders. Zoals bij Brenda. Maar dat niet iedereen er hetzelfde uit ziet: dat blijft zo!

Is het erfelijk? 

Ja, obesitas kan erfelijk zijn. Erfelijk betekent dat je het van je ouders gekregen hebt. Maar bij obesitas speelt nog iets anders mee. De aanleg voor obesitas kan je van je ouders gekregen hebben. Maar of je obesitas echt krijgt hangt ook af van andere zaken, zoals ongezond en te veel eten en te weinig bewegen. Het is net als met de aanleg voor sport. Het kan zijn dat je sporttalent van één van je ouders hebt geërfd. Maar dat wil niet zeggen dat je echt goed bent in sport. Want dat word je pas als je ook nog veel oefent. Kijk maar naar dit filmpje.

Persoonlijke verhalen  

Heb jij ook deze aandoening?

Schrijf ons dan jouw verhaal, of maak een tekening. Allebei kan natuurlijk ook.
Zet bij de tekening je leeftijd, en de ziekte waar de tekening over gaat.
Je kan het samen met dit formulier sturen naar:

Erfocentrum
Stationsplein 139
3818 LE Amersfoort

Er zijn ook leesboeken over ziektes.
Je kunt daarin lezen hoe het is om een aandoening te hebben.
Of hoe het is als je broer of zus, of vriendje of vriendinnetje dat heeft.

Klik hier voor een overzicht van boeken.
Alle boeken kun je lenen in de bibliotheek.

Links voor kinderen

 

Ja dokter nee dokter
Wat heb je als kind wel en niet te vertellen bij de dokter? Website van de vereniging Kind en Ziekenhuis.

Fashiontips voor kids
 

Kijk bij de links voor kinderen

Links voor ouders


Obesitas
Algemene informatie van het Erfocentrum
 

Nederlandse Stichting Over Gewicht
 

Fashiontips voor kids

Mijn kind heeft overgewicht
Thuisarts.nl
 

Gezond eten en bewegen met kinderen van 1 tot 4 jaar 
Gezond eten en bewegen met kinderen tussen 4 en 8 jaar
Gezond eten en bewegen met kinderen tussen 9 en 13 jaar
Gezond eten en bewegen met kinderen van 14-18 jaar
Brochures van het Voedingscentrum


Bewegen met plezier! Ieder kind kan het, ook die van jou
Informatie van het NISB, brochure

Ouder en kind: gezond gewicht en gezonde leefstijl
Informatie van de Hartstichting, brochure

Het Ouderkompas
Speciaal voor alle ouders die vanwege de zorg voor hun kind regelmatig in het ziekenhuis komen.